2023年12月31日日曜日

 令和6年お正月

本年のおせち26品

今年も、良い元旦を迎える事ができまし















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 令和6年お正月 本年のおせち26品 今年も、良い元旦を迎える事ができまし

  • 低脂肪食　レシピ01
     3年ほど前から健康のために低脂肪食を実践しています。 私の場合は予想以上の効果が出て、3年間で体重は9キロ減、 LDL　コレステロール（正常値は70~139）は１８０から１２０まで下がりました。 まさかLDLまでこんなに下がるとは、嬉しい誤算でした、この間内科には通っていますが...
  • （タイトルなし）
     令和6年お正月 本年のおせち26品 今年も、良い元旦を迎える事ができまし
  • 低脂肪食　レシピ03
     レシピ03　カレールーを使わないカレー　　脂肪　2.5ｇ/1人分       材料　4人分      　　　鶏胸肉400ｇ（7.6ｇ）　玉ねぎ400ｇ（0.4ｇ）　人参100ｇ（0.1ｇ）　                ジャガイモ200ｇ（0.2ｇ）　水煮トマト缶　200ｇ(...