日々のこと、低脂肪食のメニューなどについて書いていきます。 3年ほど前から健康のために低脂肪食を実践しています。私の場合は予想以上の効果が出て、3年間で体重は9キロ減、LDLコレステロール（正常値は0~139） は１８０から１２０まで下がりました。
朝日がきれいです。
今日も良い天気の様です。
杏子が一輪 杏子、梅、桜 同時に開花
3年ほど前から健康のために低脂肪食を実践しています。 私の場合は予想以上の効果が出て、3年間で体重は9キロ減、 LDL コレステロール（正常値は70~139）は１８０から１２０まで下がりました。 まさかLDLまでこんなに下がるとは、嬉しい誤算でした、この間内科には通っていますが...
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